四万十はり灸マッサージ | 日記 | 夏です！！

毎日天気も良いし、子供たちには最高の夏休み！( ☆∀☆)
しかしそのためには元気がなくては(^o^)

なので五臓色体表から夏に関する言葉をピックアップ
「赤」「苦(苦味)」「汗」「暑 」
赤、苦は食養生で！具体的には旬のものを食べるとあてはまります
スイカ、ピーマン、ゴーヤ、トマトなど
汗、暑は体内にこもらないように発散するとよいです
軽いスポーツとか
しかし過ぎたるはなんとやらで食べすぎ動きすぎには注意です(^-^)